¿Cuántas calorías tiene la pasta cocida?

Pasta cocida: 1 taza de espaguetis (124 g) tiene 196 kcal y 7,2 g de proteína. Por cada 100 g, 158 kcal. Valores para: seca, cocida sin sal.

1 taza de espaguetis (124 g): 7,2 g de proteína. Por 100 g, 5,8 g, con 30,9 g de carbohidratos y 0,9 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? Sí: el 15 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «fuente de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 12 %; «alto contenido» pide el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).

Por 100 g: 5,8 g de proteína, 30,9 g de carbohidratos (0,6 g de azúcares), 0,9 g de grasa y 1,8 g de fibra.

Cifras en cocinado. Son de la pasta cocida: seca, cocida sin sal. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado. En crudo: 371 kcal por 100 g (USDA 169736).

Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 taza de espaguetis (124 g): 196 kcal, el 10 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.

A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.