¿Cuántas calorías tiene el arroz integral cocido?

Arroz integral cocido: 1 taza (202 g) tiene 248 kcal y 5,5 g de proteína. Por cada 100 g, 123 kcal. Valores para: cocido.

1 taza (202 g): 5,5 g de proteína. Por 100 g, 2,7 g, con 25,6 g de carbohidratos y 1 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).

Por 100 g: 2,7 g de proteína, 25,6 g de carbohidratos (0,2 g de azúcares), 1 g de grasa y 1,6 g de fibra.

Cifras en cocinado. Son del arroz integral cocido: cocido. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado. En crudo: 367 kcal por 100 g (USDA 169703).

Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 taza (202 g): 248 kcal, el 12 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.

A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.