¿Cuántas calorías tiene el pretzel?
10 pretzels pequeños (60 g) tienen 230 kcal y 6 g de proteína. Por cada 100 g, 384 kcal.
Valores para: duros, salados
10 pretzels pequeños (60 g)
230kcal
100 g
384kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 10 g
- Hidratos
- 80,4 g
- Grasas
- 2,9 g
- Fibra
- 3,4 g
- Azúcares
- 2,2 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 10 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 10 pretzels pequeños (60 g) | 230 | 6 | 48,2 | 1,7 |
| 1 puñado (28 g) | 109 | 2,8 | 22,8 | 0,8 |
| 50 g | 192 | 5 | 40,2 | 1,5 |
| 100 g | 384 | 10 | 80,4 | 2,9 |
| 150 g | 576 | 15 | 120,6 | 4,4 |
| 200 g | 768 | 20 | 160,8 | 5,8 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el pretzel?
10 pretzels pequeños (60 g) tienen 230 kcal y 6 g de proteína. Por cada 100 g, 384 kcal. Valores para: duros, salados.
¿Cuánta proteína tiene el pretzel?
10 pretzels pequeños (60 g): 6 g de proteína. Por 100 g, 10 g, con 80,4 g de carbohidratos y 2,9 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 10 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros del pretzel?
Por 100 g: 10 g de proteína, 80,4 g de carbohidratos (2,2 g de azúcares), 2,9 g de grasa y 3,4 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Son del pretzel: duros, salados. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda el pretzel?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 10 pretzels pequeños (60 g): 230 kcal, el 12 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de cereales, pan y pasta
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 167555
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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