¿Cuántas calorías tiene el jamón cocido (york)?
Jamón cocido (york): 1 loncha (13 g) tiene 14 kcal y 2,2 g de proteína. Por cada 100 g, 107 kcal.
Valores para: loncheado, envasado
1 loncha (13 g)
14kcal
100 g
107kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 16,9 g
- Hidratos
- 0,7 g
- Grasas
- 4 g
- Fibra
- 0 g
- Azúcares
- 0 g
¿Es fuente de proteína? Sí: el 63 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «alto contenido de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).
Jamón cocido loncheado bajo en grasa (tipo extra). El normal, con un 11 % de grasa, da 164 kcal y 8,8 g de grasa por 100 g, en lonchas de 28 g (USDA 173864).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 loncha (13 g) | 14 | 2,2 | 0,1 | 0,5 |
| 50 g | 54 | 8,5 | 0,4 | 2 |
| 100 g | 107 | 16,9 | 0,7 | 4 |
| 150 g | 161 | 25,4 | 1,1 | 6 |
| 200 g | 214 | 33,8 | 1,4 | 8 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
Deja de buscar alimento por alimento
Haz una foto al plato: Renzy estima las calorías y la proteína, y tú lo corriges si hace falta. Sin buscar en tablas.
Probar Renzy 7 díasApp: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el jamón cocido (york)?
Jamón cocido (york): 1 loncha (13 g) tiene 14 kcal y 2,2 g de proteína. Por cada 100 g, 107 kcal. Valores para: loncheado, envasado.
¿Cuánta proteína tiene el jamón cocido (york)?
1 loncha (13 g): 2,2 g de proteína. Por 100 g, 16,9 g, con 0,7 g de carbohidratos y 4 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? Sí: el 63 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «alto contenido de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros del jamón cocido (york)?
Por 100 g: 16,9 g de proteína, 0,7 g de carbohidratos (0 g de azúcares), 4 g de grasa y 0 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Son del jamón cocido (york): loncheado, envasado. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda el jamón cocido (york)?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 loncha (13 g): 14 kcal, el 1 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de carne, aves y huevo
Calorías de platos que lo llevan
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 173863
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
← Ver la tabla completa de calorías
Lleva Renzy en el bolsillo
Fotografía tu comida y ten tus calorías, macros y progreso siempre a mano.
App: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras