Calculadora de IMC
Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) en un segundo e interpreta el resultado: tu categoría según la OMS y el rango de peso saludable para tu altura. Eso sí, el IMC es solo un cribado — te contamos sus límites para que no te obsesiones con un único número.
Tu IMC
24.5
Peso normal
Peso saludable para tu altura: 56.7–76.3 kg
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El IMC es un cribado: no distingue grasa de músculo. Orientativo, no médico.
¿Qué es el IMC y cómo se calcula?
El Índice de Masa Corporal (IMC) relaciona tu peso con tu altura: IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². La OMS define cuatro categorías: bajo peso (menos de 18,5), peso normal (18,5–24,9), sobrepeso (25–29,9) y obesidad (30 o más). Es un cribado rápido y útil a nivel poblacional, pero tiene un límite importante: NO distingue grasa de músculo ni dónde se acumula la grasa. Por eso un deportista muy musculado puede salir con "sobrepeso" sin tener exceso de grasa. Úsalo como punto de partida y complétalo con el perímetro de cintura y cómo te encuentras.
Preguntas frecuentes
¿Qué IMC es saludable?
Según la OMS, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera peso normal. Por debajo de 18,5 es bajo peso; 25–29,9 sobrepeso; y 30 o más, obesidad. Son rangos orientativos a nivel poblacional, no un diagnóstico individual.
¿El IMC es fiable?
Es una herramienta de cribado útil y cómoda, pero limitada: no distingue grasa de músculo ni su localización. Falla en deportistas (musculo alto → IMC alto sin grasa) y en personas mayores (poco músculo → IMC normal con grasa alta). Complétalo con el perímetro de cintura y marcadores de salud.
¿Cómo se calcula el IMC?
Dividiendo tu peso en kilos entre tu altura en metros al cuadrado. Por ejemplo, 70 kg y 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, que es peso normal. Esta calculadora lo hace por ti y te da además tu categoría y tu rango de peso saludable.
¿El IMC es distinto para hombres y mujeres?
La fórmula y los umbrales de la OMS son los mismos para adultos de ambos sexos. Las mujeres suelen tener más grasa esencial que los hombres con el mismo IMC, otra razón por la que conviene no quedarse solo en este número.