¿Cuántas calorías tienen los cereales de desayuno azucarados?

Cereales de desayuno azucarados: 1 ración (31 g, 3/4 de taza) tiene 121 kcal y 1,3 g de proteína. Por cada 100 g, 389 kcal. Valores para: copos de maíz azucarados.

1 ración (31 g, 3/4 de taza): 1,3 g de proteína. Por 100 g, 4,3 g, con 90,2 g de carbohidratos y 0,9 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 4 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).

Por 100 g: 4,3 g de proteína, 90,2 g de carbohidratos (39,3 g de azúcares), 0,9 g de grasa y 1,2 g de fibra.

Son de los cereales de desayuno azucarados: copos de maíz azucarados. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.

Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 ración (31 g, 3/4 de taza): 121 kcal, el 6 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.

A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.