¿Cuántas calorías tiene una zanahoria?
1 zanahoria mediana (61 g) tiene 25 kcal y 0,5 g de proteína. Por cada 100 g, 41 kcal.
Valores para: cruda
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 zanahoria mediana (61 g)
25kcal
100 g
41kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 0,9 g
- Hidratos
- 9,6 g
- Grasas
- 0,2 g
- Fibra
- 2,8 g
- Azúcares
- 4,7 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 zanahoria mediana (61 g) | 25 | 0,5 | 5,9 | 0,1 |
| 1 zanahoria grande (72 g) | 30 | 0,6 | 6,9 | 0,1 |
| 50 g | 21 | 0,5 | 4,8 | 0,1 |
| 100 g | 41 | 0,9 | 9,6 | 0,2 |
| 150 g | 62 | 1,4 | 14,4 | 0,3 |
| 200 g | 82 | 1,8 | 19,2 | 0,4 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
Deja de buscar alimento por alimento
Haz una foto al plato: Renzy estima las calorías y la proteína, y tú lo corriges si hace falta. Sin buscar en tablas.
Probar Renzy 7 díasApp: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una zanahoria?
1 zanahoria mediana (61 g) tiene 25 kcal y 0,5 g de proteína. Por cada 100 g, 41 kcal. Valores para: cruda.
¿Cuánta proteína tiene una zanahoria?
1 zanahoria mediana (61 g): 0,5 g de proteína. Por 100 g, 0,9 g, con 9,6 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de la zanahoria?
Por 100 g: 0,9 g de proteína, 9,6 g de carbohidratos (4,7 g de azúcares), 0,2 g de grasa y 2,8 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son de la zanahoria: cruda. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda la zanahoria?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 zanahoria mediana (61 g): 25 kcal, el 1 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de verduras
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 170393
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
← Ver la tabla completa de calorías
Lleva Renzy en el bolsillo
Fotografía tu comida y ten tus calorías, macros y progreso siempre a mano.
App: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras