¿Cuántas calorías tiene el pistacho?
1 puñado (49 pistachos pelados, 28 g) tiene 161 kcal y 6 g de proteína. Por cada 100 g, 569 kcal.
Valores para: tostado, con sal
Cifras en cocinado. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 puñado (49 pistachos pelados, 28 g)
161kcal
100 g
569kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 21,1 g
- Hidratos
- 27,6 g
- Grasas
- 45,8 g
- Fibra
- 10,3 g
- Azúcares
- 7,7 g
¿Es fuente de proteína? Sí: el 15 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «fuente de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 12 %; «alto contenido» pide el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 puñado (49 pistachos pelados, 28 g) | 161 | 6 | 7,8 | 13 |
| 1 pistacho (0,7 g) | 4 | 0,1 | 0,2 | 0,3 |
| 50 g | 285 | 10,6 | 13,8 | 22,9 |
| 100 g | 569 | 21,1 | 27,6 | 45,8 |
| 150 g | 854 | 31,7 | 41,4 | 68,7 |
| 200 g | 1138 | 42,2 | 55,2 | 91,6 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
Deja de buscar alimento por alimento
Haz una foto al plato: Renzy estima las calorías y la proteína, y tú lo corriges si hace falta. Sin buscar en tablas.
Probar Renzy 7 díasApp: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el pistacho?
1 puñado (49 pistachos pelados, 28 g) tiene 161 kcal y 6 g de proteína. Por cada 100 g, 569 kcal. Valores para: tostado, con sal.
¿Cuánta proteína tiene el pistacho?
1 puñado (49 pistachos pelados, 28 g): 6 g de proteína. Por 100 g, 21,1 g, con 27,6 g de carbohidratos y 45,8 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? Sí: el 15 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «fuente de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 12 %; «alto contenido» pide el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros del pistacho?
Por 100 g: 21,1 g de proteína, 27,6 g de carbohidratos (7,7 g de azúcares), 45,8 g de grasa y 10,3 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en cocinado. Son del pistacho: tostado, con sal. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda el pistacho?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 puñado (49 pistachos pelados, 28 g): 161 kcal, el 8 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de frutos secos
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 169426
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
← Ver la tabla completa de calorías
Lleva Renzy en el bolsillo
Fotografía tu comida y ten tus calorías, macros y progreso siempre a mano.
App: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras