¿Cuántas calorías tiene el cacahuete?
Cacahuete: 1 puñado (28 g) tiene 166 kcal y 6,9 g de proteína. Por cada 100 g, 587 kcal.
Valores para: tostado, con sal
Cifras en cocinado. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 puñado (28 g)
166kcal
100 g
587kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 24,4 g
- Hidratos
- 21,3 g
- Grasas
- 49,7 g
- Fibra
- 8,4 g
- Azúcares
- 4,9 g
¿Es fuente de proteína? Sí: el 17 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «fuente de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 12 %; «alto contenido» pide el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).
Tostado con sal, como se suele comprar. Crudo da 567 kcal por 100 g (USDA 172430).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 puñado (28 g) | 166 | 6,9 | 6 | 14,1 |
| 1 cacahuete (1 g) | 6 | 0,2 | 0,2 | 0,5 |
| 50 g | 294 | 12,2 | 10,7 | 24,9 |
| 100 g | 587 | 24,4 | 21,3 | 49,7 |
| 150 g | 881 | 36,6 | 32 | 74,6 |
| 200 g | 1174 | 48,8 | 42,6 | 99,4 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene el cacahuete?
Cacahuete: 1 puñado (28 g) tiene 166 kcal y 6,9 g de proteína. Por cada 100 g, 587 kcal. Valores para: tostado, con sal.
¿Cuánta proteína tiene el cacahuete?
1 puñado (28 g): 6,9 g de proteína. Por 100 g, 24,4 g, con 21,3 g de carbohidratos y 49,7 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? Sí: el 17 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «fuente de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 12 %; «alto contenido» pide el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros del cacahuete?
Por 100 g: 24,4 g de proteína, 21,3 g de carbohidratos (4,9 g de azúcares), 49,7 g de grasa y 8,4 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en cocinado. Son del cacahuete: tostado, con sal. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda el cacahuete?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 puñado (28 g): 166 kcal, el 8 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
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Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 174262
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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