¿Cuántas calorías tiene la mermelada?
Mermelada: 1 cucharada sopera (20 g) tiene 56 kcal y 0,1 g de proteína. Por cada 100 g, 278 kcal.
Valores para: normal (con azúcar)
1 cucharada sopera (20 g)
56kcal
100 g
278kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 0,4 g
- Hidratos
- 68,9 g
- Grasas
- 0,1 g
- Fibra
- 1,1 g
- Azúcares
- 48,5 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 1 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 cucharada sopera (20 g) | 56 | 0,1 | 13,8 | 0 |
| 1 tarrina monodosis (14 g) | 39 | 0,1 | 9,6 | 0 |
| 50 g | 139 | 0,2 | 34,5 | 0,1 |
| 100 g | 278 | 0,4 | 68,9 | 0,1 |
| 150 g | 417 | 0,6 | 103,4 | 0,2 |
| 200 g | 556 | 0,8 | 137,8 | 0,2 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la mermelada?
Mermelada: 1 cucharada sopera (20 g) tiene 56 kcal y 0,1 g de proteína. Por cada 100 g, 278 kcal. Valores para: normal (con azúcar).
¿Cuánta proteína tiene la mermelada?
1 cucharada sopera (20 g): 0,1 g de proteína. Por 100 g, 0,4 g, con 68,9 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 1 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de la mermelada?
Por 100 g: 0,4 g de proteína, 68,9 g de carbohidratos (48,5 g de azúcares), 0,1 g de grasa y 1,1 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Son de la mermelada: normal (con azúcar). Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda la mermelada?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 cucharada sopera (20 g): 56 kcal, el 3 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
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Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 169641
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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