Le meal prep est la technique de cuisiner en grandes quantites en un seul jour pour avoir des repas prets toute la semaine. C est la difference entre manger sainement du lundi au vendredi ou commander de la malbouffe par manque de temps.
Pourquoi ca marche
- Economisez 5-7 heures par semaine en cuisine
- Reduisez les depenses alimentaires exterieures de 60%
- Controlez exactement ce que vous mangez
- Eliminez la fatigue decisionnelle du "qu est-ce que je mange"
- Reduisez le gaspillage alimentaire
La methode des 2 heures
- Base 1 - Proteine : poulet grille, dinde, oeufs durs, tofu marine
- Base 2 - Glucide : riz complet, quinoa, patate douce rotie
- Base 3 - Legumes : legumes rotis, salade lavee, brocoli vapeur
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Avec Renzy, scannez chaque contenant le dimanche et ayez les macros de toute la semaine calcules avant de commencer.
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