Yogur natural: calorías y valores nutricionales
- Proteínas
- 3,5 g
- Carbohidratos
- 4,7 g
- Grasas
- 3,3 g
Otras cantidades
| Cantidad | kcal | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30,5 | 1,8 | 2,4 | 1,7 |
| 100 g | 61 | 3,5 | 4,7 | 3,3 |
| 150 g | 91,5 | 5,3 | 7,1 | 5 |
| 200 g | 122 | 7 | 9,4 | 6,6 |
Regla de tres sobre el valor por 100 g. Si pesas una cantidad distinta, la app te lo calcula sola.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene yogur natural?
Yogur natural aporta unas 61 kcal por cada 100 g de porción comestible. Es un valor de referencia: el corte, la preparación y la marca lo mueven.
¿Cuánta proteína tiene yogur natural?
Unos 3.5 g de proteína por 100 g, junto a 4.7 g de carbohidratos y 3.3 g de grasa.
¿Cómo sé cuánto peso hay en mi plato?
Sin báscula, a ojo. Ese es justo el punto donde se rompe el conteo manual: con una foto, Renzy estima la cantidad y hace las cuentas por ti.
Valores de referencia aproximados por 100 g de porción comestible (tipo USDA/BEDCA). Un alimento concreto puede variar según corte, preparación y marca.
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