¿Cuántas calorías tiene una patata asada?
Patata asada: 1 patata mediana (173 g) tiene 161 kcal y 4,3 g de proteína. Por cada 100 g, 93 kcal.
Valores para: al horno, con piel
Cifras en cocinado. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 patata mediana (173 g)
161kcal
100 g
93kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 2,5 g
- Hidratos
- 21,2 g
- Grasas
- 0,1 g
- Fibra
- 2,2 g
- Azúcares
- 1,2 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 11 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 patata mediana (173 g) | 161 | 4,3 | 36,7 | 0,2 |
| 1 patata pequeña (138 g) | 128 | 3,5 | 29,3 | 0,1 |
| 1 patata grande (299 g) | 278 | 7,5 | 63,4 | 0,3 |
| 50 g | 47 | 1,3 | 10,6 | 0,1 |
| 100 g | 93 | 2,5 | 21,2 | 0,1 |
| 150 g | 140 | 3,8 | 31,8 | 0,2 |
| 200 g | 186 | 5 | 42,4 | 0,2 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
Deja de buscar alimento por alimento
Haz una foto al plato: Renzy estima las calorías y la proteína, y tú lo corriges si hace falta. Sin buscar en tablas.
Probar Renzy 7 díasApp: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una patata asada?
Patata asada: 1 patata mediana (173 g) tiene 161 kcal y 4,3 g de proteína. Por cada 100 g, 93 kcal. Valores para: al horno, con piel.
¿Cuánta proteína tiene una patata asada?
1 patata mediana (173 g): 4,3 g de proteína. Por 100 g, 2,5 g, con 21,2 g de carbohidratos y 0,1 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 11 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de la patata asada?
Por 100 g: 2,5 g de proteína, 21,2 g de carbohidratos (1,2 g de azúcares), 0,1 g de grasa y 2,2 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en cocinado. Son de la patata asada: al horno, con piel. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda la patata asada?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 patata mediana (173 g): 161 kcal, el 8 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de verduras
Calorías de platos que lo llevan
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 170093
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
← Ver la tabla completa de calorías
Lleva Renzy en el bolsillo
Fotografía tu comida y ten tus calorías, macros y progreso siempre a mano.
App: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras