¿Cuántas calorías tiene una granada?
1 granada (282 g de granos) tiene 234 kcal y 4,8 g de proteína. Por cada 100 g, 83 kcal.
Valores para: cruda
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 granada (282 g de granos)
234kcal
100 g
83kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 1,7 g
- Hidratos
- 18,7 g
- Grasas
- 1,2 g
- Fibra
- 4 g
- Azúcares
- 13,7 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 8 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 granada (282 g de granos) | 234 | 4,8 | 52,7 | 3,4 |
| 1/2 taza de granos (87 g) | 72 | 1,5 | 16,3 | 1 |
| 50 g | 42 | 0,9 | 9,4 | 0,6 |
| 100 g | 83 | 1,7 | 18,7 | 1,2 |
| 150 g | 125 | 2,6 | 28,1 | 1,8 |
| 200 g | 166 | 3,4 | 37,4 | 2,4 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una granada?
1 granada (282 g de granos) tiene 234 kcal y 4,8 g de proteína. Por cada 100 g, 83 kcal. Valores para: cruda.
¿Cuánta proteína tiene una granada?
1 granada (282 g de granos): 4,8 g de proteína. Por 100 g, 1,7 g, con 18,7 g de carbohidratos y 1,2 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 8 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de la granada?
Por 100 g: 1,7 g de proteína, 18,7 g de carbohidratos (13,7 g de azúcares), 1,2 g de grasa y 4 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son de la granada: cruda. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda la granada?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 granada (282 g de granos): 234 kcal, el 12 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
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Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 169134
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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