¿Cuántas calorías tienen las frambuesas?
Frambuesas: 1 taza (123 g) tiene 64 kcal y 1,5 g de proteína. Por cada 100 g, 52 kcal.
Valores para: crudas
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 taza (123 g)
64kcal
100 g
52kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 1,2 g
- Hidratos
- 11,9 g
- Grasas
- 0,7 g
- Fibra
- 6,5 g
- Azúcares
- 4,4 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 taza (123 g) | 64 | 1,5 | 14,6 | 0,9 |
| 10 frambuesas (19 g) | 10 | 0,2 | 2,3 | 0,1 |
| 50 g | 26 | 0,6 | 6 | 0,4 |
| 100 g | 52 | 1,2 | 11,9 | 0,7 |
| 150 g | 78 | 1,8 | 17,9 | 1,1 |
| 200 g | 104 | 2,4 | 23,8 | 1,4 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen las frambuesas?
Frambuesas: 1 taza (123 g) tiene 64 kcal y 1,5 g de proteína. Por cada 100 g, 52 kcal. Valores para: crudas.
¿Cuánta proteína tienen las frambuesas?
1 taza (123 g): 1,5 g de proteína. Por 100 g, 1,2 g, con 11,9 g de carbohidratos y 0,7 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de las frambuesas?
Por 100 g: 1,2 g de proteína, 11,9 g de carbohidratos (4,4 g de azúcares), 0,7 g de grasa y 6,5 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son de las frambuesas: crudas. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engordan las frambuesas?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 taza (123 g): 64 kcal, el 3 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
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Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 167755
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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