¿Cuántas calorías tiene la crema de cacahuete?

Crema de cacahuete: 2 cucharadas soperas (32 g) tienen 191 kcal y 7,1 g de proteína. Por cada 100 g, 598 kcal. Valores para: cremosa, con sal.

2 cucharadas soperas (32 g): 7,1 g de proteína. Por 100 g, 22,2 g, con 22,3 g de carbohidratos y 51,4 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? Sí: el 15 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «fuente de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 12 %; «alto contenido» pide el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006).

Por 100 g: 22,2 g de proteína, 22,3 g de carbohidratos (10,5 g de azúcares), 51,4 g de grasa y 5 g de fibra.

Son de la crema de cacahuete: cremosa, con sal. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.

Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 2 cucharadas soperas (32 g): 191 kcal, el 10 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.

A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.