¿Cuántas calorías tiene un melocotón?
1 melocotón mediano (150 g) tiene 59 kcal y 1,4 g de proteína. Por cada 100 g, 39 kcal.
Valores para: amarillo, crudo
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 melocotón mediano (150 g)
59kcal
100 g
39kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 0,9 g
- Hidratos
- 9,5 g
- Grasas
- 0,3 g
- Fibra
- 1,5 g
- Azúcares
- 8,4 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 melocotón mediano (150 g) | 59 | 1,4 | 14,3 | 0,5 |
| 1 melocotón grande (175 g) | 68 | 1,6 | 16,6 | 0,5 |
| 50 g | 20 | 0,5 | 4,8 | 0,2 |
| 100 g | 39 | 0,9 | 9,5 | 0,3 |
| 200 g | 78 | 1,8 | 19 | 0,6 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un melocotón?
1 melocotón mediano (150 g) tiene 59 kcal y 1,4 g de proteína. Por cada 100 g, 39 kcal. Valores para: amarillo, crudo.
¿Cuánta proteína tiene un melocotón?
1 melocotón mediano (150 g): 1,4 g de proteína. Por 100 g, 0,9 g, con 9,5 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 9 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros del melocotón?
Por 100 g: 0,9 g de proteína, 9,5 g de carbohidratos (8,4 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 1,5 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son del melocotón: amarillo, crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda el melocotón?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 melocotón mediano (150 g): 59 kcal, el 3 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
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Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 169928
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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