¿Cuántas calorías tiene un kiwi?
1 kiwi (69 g pelado) tiene 42 kcal y 0,8 g de proteína. Por cada 100 g, 61 kcal.
Valores para: verde, crudo
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 kiwi (69 g pelado)
42kcal
100 g
61kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 1,1 g
- Hidratos
- 14,7 g
- Grasas
- 0,5 g
- Fibra
- 3 g
- Azúcares
- 9 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 7 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 kiwi (69 g pelado) | 42 | 0,8 | 10,1 | 0,3 |
| 50 g | 31 | 0,6 | 7,4 | 0,3 |
| 100 g | 61 | 1,1 | 14,7 | 0,5 |
| 150 g | 92 | 1,7 | 22,1 | 0,8 |
| 200 g | 122 | 2,2 | 29,4 | 1 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
Deja de buscar alimento por alimento
Haz una foto al plato: Renzy estima las calorías y la proteína, y tú lo corriges si hace falta. Sin buscar en tablas.
Probar Renzy 7 díasApp: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un kiwi?
1 kiwi (69 g pelado) tiene 42 kcal y 0,8 g de proteína. Por cada 100 g, 61 kcal. Valores para: verde, crudo.
¿Cuánta proteína tiene un kiwi?
1 kiwi (69 g pelado): 0,8 g de proteína. Por 100 g, 1,1 g, con 14,7 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 7 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros del kiwi?
Por 100 g: 1,1 g de proteína, 14,7 g de carbohidratos (9 g de azúcares), 0,5 g de grasa y 3 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son del kiwi: verde, crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda el kiwi?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 kiwi (69 g pelado): 42 kcal, el 2 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de frutas
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 168153
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
← Ver la tabla completa de calorías
Lleva Renzy en el bolsillo
Fotografía tu comida y ten tus calorías, macros y progreso siempre a mano.
App: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras