¿Cuántas calorías tiene la uva?
10 uvas (49 g) tienen 34 kcal y 0,3 g de proteína. Por cada 100 g, 69 kcal.
Valores para: cruda (blanca o tinta, sin pepitas)
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
10 uvas (49 g)
34kcal
100 g
69kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 0,7 g
- Hidratos
- 18,1 g
- Grasas
- 0,2 g
- Fibra
- 0,9 g
- Azúcares
- 15,5 g
¿Es fuente de proteína? No: solo el 4 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 10 uvas (49 g) | 34 | 0,3 | 8,9 | 0,1 |
| 1 taza (151 g) | 104 | 1,1 | 27,3 | 0,3 |
| 50 g | 35 | 0,4 | 9,1 | 0,1 |
| 100 g | 69 | 0,7 | 18,1 | 0,2 |
| 150 g | 104 | 1,1 | 27,2 | 0,3 |
| 200 g | 138 | 1,4 | 36,2 | 0,4 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la uva?
10 uvas (49 g) tienen 34 kcal y 0,3 g de proteína. Por cada 100 g, 69 kcal. Valores para: cruda (blanca o tinta, sin pepitas).
¿Cuánta proteína tiene la uva?
10 uvas (49 g): 0,3 g de proteína. Por 100 g, 0,7 g, con 18,1 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 4 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de la uva?
Por 100 g: 0,7 g de proteína, 18,1 g de carbohidratos (15,5 g de azúcares), 0,2 g de grasa y 0,9 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son de la uva: cruda (blanca o tinta, sin pepitas). Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda la uva?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 10 uvas (49 g): 34 kcal, el 2 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
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Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 174683
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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