Garnelen: Kalorien und Nährwerte
Garnelen: 1 Portion (85 g geschält) hat 84 kcal und 20,4 g Protein. Pro 100 g: 99 kcal.
Werte für: gekocht, geschält
Werte für das gegarte Lebensmittel. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
1 Portion (85 g geschält)
84kcal
100 g
99kcal
Nährwerte pro 100 g
- Protein
- 24 g
- Kohlenhydr.
- 0,2 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- k. A.
- Zucker
- k. A.
Ist das eine Proteinquelle? Ja: 97 % der Kalorien stammen aus Protein. Damit ist das EU-Kriterium für die Angabe „hoher Proteingehalt“ erfüllt (mindestens 20 %; Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Portionen und Mengen
| Menge | kcal | Prot. | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (85 g geschält) | 84 | 20,4 | 0,2 | 0,3 |
| 50 g | 50 | 12 | 0,1 | 0,2 |
| 100 g | 99 | 24 | 0,2 | 0,3 |
| 150 g | 149 | 36 | 0,3 | 0,5 |
| 200 g | 198 | 48 | 0,4 | 0,6 |
Haushaltsportionen mit den Gewichten derselben Quelle, dazu die Rechnung mit den Mengen für 50 bis 200 g. Wiegst du etwas anderes, rechnet die App es aus.
Schluss mit dem Nachschlagen Lebensmittel für Lebensmittel
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Garnelen?
Garnelen: 1 Portion (85 g geschält) hat 84 kcal und 20,4 g Protein. Pro 100 g: 99 kcal. Werte für: gekocht, geschält.
Wie viel Protein hat Garnelen?
1 Portion (85 g geschält): 20,4 g Protein. Pro 100 g 24 g, dazu 0,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Ist das eine Proteinquelle? Ja: 97 % der Kalorien stammen aus Protein. Damit ist das EU-Kriterium für die Angabe „hoher Proteingehalt“ erfüllt (mindestens 20 %; Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Welche Makros hat Garnelen?
Pro 100 g: 24 g Protein, 0,2 g Kohlenhydrate, 0,3 g Fett.
Gelten die Werte roh oder gekocht?
Werte für das gegarte Lebensmittel. Sie gelten für Garnelen: gekocht, geschält. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
Macht Garnelen dick?
Kein Lebensmittel macht allein dick: Entscheidend ist die Tagessumme. 1 Portion (85 g geschält): 84 kcal, 4 % der 2.000 kcal, die auf Etiketten als Referenz dienen.
Woher weiß ich ohne Waage, wie viel auf meinem Teller liegt?
Schätzen nach Augenmaß ist genau die Stelle, an der manuelles Zählen scheitert. Mit einem Foto schätzt Renzy Menge und Kalorien, und du korrigierst, was nötig ist.
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Quelle
USDA FoodData Central (SR Legacy), Eintrag 175180
Ein konkretes Produkt schwankt je nach Sorte, Marke und Zubereitung. Hat deins ein Etikett, gilt das Etikett.
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