Thon en conserve au naturel : calories et valeurs nutritionnelles
Thon en conserve au naturel : 1 portion (85 g égoutté) contient 99 kcal et 21,7 g de protéines. Pour 100 g : 116 kcal.
Valeurs pour : en conserve au naturel, égoutté
1 portion (85 g égoutté)
99kcal
100 g
116kcal
Nutriments pour 100 g
- Protéines
- 25,5 g
- Glucides
- 0 g
- Lipides
- 0,8 g
- Fibres
- 0 g
- Sucres
- 0 g
Est-ce une source de protéines ? Oui : 88 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « riche en protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006).
Portions et quantités
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 1 portion (85 g égoutté) | 99 | 21,7 | 0 | 0,7 |
| 50 g | 58 | 12,8 | 0 | 0,4 |
| 100 g | 116 | 25,5 | 0 | 0,8 |
| 150 g | 174 | 38,3 | 0 | 1,2 |
| 200 g | 232 | 51 | 0 | 1,6 |
Les portions sont les poids donnés par la même source ; le reste est calculé à partir des 100 g. Si vous pesez autre chose, l’app fait le calcul.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans thon en conserve au naturel ?
Thon en conserve au naturel : 1 portion (85 g égoutté) contient 99 kcal et 21,7 g de protéines. Pour 100 g : 116 kcal. Valeurs : en conserve au naturel, égoutté.
Combien de protéines dans thon en conserve au naturel ?
1 portion (85 g égoutté) : 21,7 g de protéines. Pour 100 g, 25,5 g, avec 0 g de glucides et 0,8 g de lipides. Est-ce une source de protéines ? Oui : 88 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « riche en protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006).
Quels sont les macros de thon en conserve au naturel ?
Pour 100 g : 25,5 g de protéines, 0 g de glucides (dont 0 g de sucres), 0,8 g de lipides et 0 g de fibres.
Ces valeurs sont-elles pour l’aliment cru ou cuit ?
Elles correspondent à : thon en conserve au naturel, en conserve au naturel, égoutté. La cuisson change le poids (l’eau part ou est absorbée) : comparez toujours dans le même état.
Thon en conserve au naturel : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le total de la journée qui compte. 1 portion (85 g égoutté) : 99 kcal, soit 5 % des 2 000 kcal de référence de l’étiquetage.
Comment savoir ce qu’il y a dans mon assiette sans peser ?
À l’œil, on se trompe, et c’est là que le comptage manuel casse. Avec une photo, Renzy estime la quantité et les calories, et vous corrigez ce qu’il faut.
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Source
USDA FoodData Central (SR Legacy), fiche 171986
Un produit précis varie selon la variété, la marque et la cuisson. S’il a une étiquette, c’est elle qui compte.
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