¿Cuántas calorías tienen los champiñones?
1 champiñón mediano (18 g) tiene 4 kcal y 0,6 g de proteína. Por cada 100 g, 22 kcal.
Valores para: crudos
Cifras en crudo. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe): compara siempre en el mismo estado.
1 champiñón mediano (18 g)
4kcal
100 g
22kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 3,1 g
- Hidratos
- 3,3 g
- Grasas
- 0,3 g
- Fibra
- 1 g
- Azúcares
- 2 g
¿Es fuente de proteína? Sí: el 56 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «alto contenido de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006). Es una proporción, no una cantidad: 100 g tienen 3,1 g.
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 champiñón mediano (18 g) | 4 | 0,6 | 0,6 | 0,1 |
| 1 taza laminados (70 g) | 15 | 2,2 | 2,3 | 0,2 |
| 50 g | 11 | 1,6 | 1,7 | 0,2 |
| 100 g | 22 | 3,1 | 3,3 | 0,3 |
| 150 g | 33 | 4,7 | 5 | 0,5 |
| 200 g | 44 | 6,2 | 6,6 | 0,6 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
Deja de buscar alimento por alimento
Haz una foto al plato: Renzy estima las calorías y la proteína, y tú lo corriges si hace falta. Sin buscar en tablas.
Probar Renzy 7 díasApp: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tienen los champiñones?
1 champiñón mediano (18 g) tiene 4 kcal y 0,6 g de proteína. Por cada 100 g, 22 kcal. Valores para: crudos.
¿Cuánta proteína tienen los champiñones?
1 champiñón mediano (18 g): 0,6 g de proteína. Por 100 g, 3,1 g, con 3,3 g de carbohidratos y 0,3 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? Sí: el 56 % de sus kcal viene de la proteína, así que cumple el criterio de «alto contenido de proteínas» del etiquetado de la UE (al menos el 20 %; Reglamento (CE) 1924/2006). Es una proporción, no una cantidad: 100 g tienen 3,1 g.
¿Cuáles son los macros de los champiñones?
Por 100 g: 3,1 g de proteína, 3,3 g de carbohidratos (2 g de azúcares), 0,3 g de grasa y 1 g de fibra.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Cifras en crudo. Son de los champiñones: crudos. Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engordan los champiñones?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 champiñón mediano (18 g): 4 kcal, el 0 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de verduras
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 169251
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
← Ver la tabla completa de calorías
Lleva Renzy en el bolsillo
Fotografía tu comida y ten tus calorías, macros y progreso siempre a mano.
App: 7 días gratis · con tarjeta · cancela cuando quieras