Olivenöl: Kalorien und Nährwerte
Olivenöl: 1 Esslöffel (13,5 g) hat 119 kcal. Pro 100 g: 884 kcal.
Werte für: Olivenöl
1 Esslöffel (13,5 g)
119kcal
100 g
884kcal
Nährwerte pro 100 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydr.
- 0 g
- Fett
- 100 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 0 g
Ist das eine Proteinquelle? Nein: 0 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Portionen und Mengen
| Menge | kcal | Prot. | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Esslöffel (13,5 g) | 119 | 0 | 0 | 13,5 |
| 1 Teelöffel (4,5 g) | 40 | 0 | 0 | 4,5 |
| 50 g | 442 | 0 | 0 | 50 |
| 100 g | 884 | 0 | 0 | 100 |
| 150 g | 1.326 | 0 | 0 | 150 |
| 200 g | 1.768 | 0 | 0 | 200 |
Haushaltsportionen mit den Gewichten derselben Quelle, dazu die Rechnung mit den Mengen für 50 bis 200 g. Wiegst du etwas anderes, rechnet die App es aus.
Schluss mit dem Nachschlagen Lebensmittel für Lebensmittel
Teller fotografieren: Renzy schätzt Kalorien und Protein, und du korrigierst bei Bedarf. Ohne Tabellensuche.
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Olivenöl?
Olivenöl: 1 Esslöffel (13,5 g) hat 119 kcal. Pro 100 g: 884 kcal. Werte für: Olivenöl.
Wie viel Protein hat Olivenöl?
1 Esslöffel (13,5 g): 0 g Protein. Pro 100 g 0 g, dazu 0 g Kohlenhydrate und 100 g Fett. Ist das eine Proteinquelle? Nein: 0 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Welche Makros hat Olivenöl?
Pro 100 g: 0 g Protein, 0 g Kohlenhydrate (davon 0 g Zucker), 100 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Gelten die Werte roh oder gekocht?
Sie gelten für Olivenöl: Olivenöl. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
Macht Olivenöl dick?
Kein Lebensmittel macht allein dick: Entscheidend ist die Tagessumme. 1 Esslöffel (13,5 g): 119 kcal, 6 % der 2.000 kcal, die auf Etiketten als Referenz dienen.
Woher weiß ich ohne Waage, wie viel auf meinem Teller liegt?
Schätzen nach Augenmaß ist genau die Stelle, an der manuelles Zählen scheitert. Mit einem Foto schätzt Renzy Menge und Kalorien, und du korrigierst, was nötig ist.
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Quelle
USDA FoodData Central (SR Legacy), Eintrag 171413
Ein konkretes Produkt schwankt je nach Sorte, Marke und Zubereitung. Hat deins ein Etikett, gilt das Etikett.
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