Betterave : calories et valeurs nutritionnelles
2 petites betteraves (100 g) contiennent 44 kcal et 1,7 g de protéines. Pour 100 g : 44 kcal.
Valeurs pour : cuite
Valeurs pour l’aliment cuit. La cuisson change le poids (l’eau part ou est absorbée) : comparez toujours dans le même état.
2 petites betteraves (100 g)
44kcal
100 g
44kcal
Nutriments pour 100 g
- Protéines
- 1,7 g
- Glucides
- 10 g
- Lipides
- 0,2 g
- Fibres
- 2 g
- Sucres
- 8 g
Est-ce une source de protéines ? Oui : 15 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « source de protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 12 % ; « riche en protéines » demande 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006). C’est une proportion, pas une quantité : 100 g en contiennent 1,7 g.
Portions et quantités
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 2 petites betteraves (100 g) | 44 | 1,7 | 10 | 0,2 |
| 1/2 tasse en rondelles (85 g) | 37 | 1,4 | 8,5 | 0,2 |
| 50 g | 22 | 0,9 | 5 | 0,1 |
| 150 g | 66 | 2,6 | 15 | 0,3 |
| 200 g | 88 | 3,4 | 20 | 0,4 |
Les portions sont les poids donnés par la même source ; le reste est calculé à partir des 100 g. Si vous pesez autre chose, l’app fait le calcul.
Arrêtez de chercher aliment par aliment
Photographiez l’assiette : Renzy estime les calories et les protéines, et vous corrigez si besoin. Sans chercher dans un tableau.
Essayer Renzy 7 joursApp : 7 jours gratuits · carte demandée · annulez quand vous voulez
Questions fréquentes
Combien de calories dans betterave ?
2 petites betteraves (100 g) contiennent 44 kcal et 1,7 g de protéines. Pour 100 g : 44 kcal. Valeurs : cuite.
Combien de protéines dans betterave ?
2 petites betteraves (100 g) : 1,7 g de protéines. Pour 100 g, 1,7 g, avec 10 g de glucides et 0,2 g de lipides. Est-ce une source de protéines ? Oui : 15 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « source de protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 12 % ; « riche en protéines » demande 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006). C’est une proportion, pas une quantité : 100 g en contiennent 1,7 g.
Quels sont les macros de betterave ?
Pour 100 g : 1,7 g de protéines, 10 g de glucides (dont 8 g de sucres), 0,2 g de lipides et 2 g de fibres.
Ces valeurs sont-elles pour l’aliment cru ou cuit ?
Valeurs pour l’aliment cuit. Elles correspondent à : betterave, cuite. La cuisson change le poids (l’eau part ou est absorbée) : comparez toujours dans le même état.
Betterave : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le total de la journée qui compte. 2 petites betteraves (100 g) : 44 kcal, soit 2 % des 2 000 kcal de référence de l’étiquetage.
Comment savoir ce qu’il y a dans mon assiette sans peser ?
À l’œil, on se trompe, et c’est là que le comptage manuel casse. Avec une photo, Renzy estime la quantité et les calories, et vous corrigez ce qu’il faut.
Plus de légumes
Source
USDA FoodData Central (SR Legacy), fiche 169146
Un produit précis varie selon la variété, la marque et la cuisson. S’il a une étiquette, c’est elle qui compte.
← Voir le tableau complet des calories
Gardez Renzy dans votre poche
Photographiez vos repas et gardez vos calories, macros et progrès toujours à portée.
Sans inscription · le résultat en 15 à 25 secondes environ
Ou téléchargez l’app
App : 7 jours gratuits · carte demandée · annulez quand vous voulez