Calorías de bocadillo de jamón serrano
Ración: un bocadillo de 120 g de pan de barra con 40 g de jamón serrano y un hilo de aceite · 164 g
453kcal por ración
276kcal por 100 g
- Proteína
- 21,5 g
- Hidratos
- 56,5 g
- Grasa
- 15,5 g
- Fibra
- 4,2 g
- Sal
- 4,1 g
Hidratos disponibles, sin la fibra (como en la etiqueta europea).
¿Tu plato es distinto?
Cada casa lo hace a su manera y la ración cambia. Haz una foto a tu plato y Renzy te dice sus calorías.
Pruébalo con una fotoLa receta, gramo a gramo
De aquí salen las cifras: cada ingrediente en crudo, lo que pesa ya en el plato y sus calorías, con la ficha de la base de datos de la que salen.
| Ingrediente | En crudo | En el plato | kcal | Fuente |
|---|---|---|---|---|
| pan de barra | 120 g | 120 g | 287 | BEDCA |
| jamón serrano | 40 g | 40 g | 127 | BEDCA |
| aceite de oliva | 4,5 g | 4,5 g | 40 | USDA |
| Total | 164 g | 453 |
Receta estándar de Renzy: no hay ración oficial para este plato.
Comparado con fichas de plato preparado
Para comprobar la receta, la comparamos con fichas de este plato ya hecho en otras bases de datos (0 % = coincide).
BEDCA: Bocadillo · 224 kcal por 100 g · +23 % por 100 g
BEDCA «Bocadillo»: relleno sin especificar.
USDA FNDDS: Ham sandwich on white · 187 kcal por 100 g · +47 % por 100 g
USDA FNDDS «Ham sandwich on white» (jamón cocido, pan de molde).
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un bocadillo de jamón serrano?
Un bocadillo de 120 g de pan de barra con 40 g de jamón serrano y un hilo de aceite: unos 164 g ya cocinados y unas 453 kcal, con 21,5 g de proteína, 56,5 g de hidratos, 15,5 g de grasa y 4,1 g de sal.
¿Cuántas calorías tiene el pan de un bocadillo?
Los 120 g de pan de barra son 287 kcal; el jamón, 127 kcal.
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Datos: USDA FoodData Central (SR Legacy), BEDCA (AESAN) y Bundeslebensmittelschlüssel 4.0 (Max Rubner-Institut, CC BY 4.0). El peso cocinado sale de pares crudo/cocinado de la misma base.