Cola-Limonade: Kalorien und Nährwerte
Cola-Limonade: 1 Dose (355 ml, 370 g) hat 155 kcal. Pro 100 g: 42 kcal.
Werte für: normal, mit Zucker
1 Dose (355 ml, 370 g)
155kcal
100 g
42kcal
Nährwerte pro 100 g
- Protein
- 0 g
- Kohlenhydr.
- 10,4 g
- Fett
- 0,3 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 9,9 g
Ist das eine Proteinquelle? Nein: 0 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Die USDA-Dose hat 355 ml; in Europa sind es meist 330 ml. Cola light oder zero hat 1 kcal pro 100 g (USDA 174850).
Portionen und Mengen
| Menge | kcal | Prot. | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Dose (355 ml, 370 g) | 155 | 0 | 38,5 | 1,1 |
| 50 g | 21 | 0 | 5,2 | 0,2 |
| 100 g | 42 | 0 | 10,4 | 0,3 |
| 150 g | 63 | 0 | 15,6 | 0,5 |
| 200 g | 84 | 0 | 20,8 | 0,6 |
Haushaltsportionen mit den Gewichten derselben Quelle, dazu die Rechnung mit den Mengen für 50 bis 200 g. Wiegst du etwas anderes, rechnet die App es aus.
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Cola-Limonade?
Cola-Limonade: 1 Dose (355 ml, 370 g) hat 155 kcal. Pro 100 g: 42 kcal. Werte für: normal, mit Zucker.
Wie viel Protein hat Cola-Limonade?
1 Dose (355 ml, 370 g): 0 g Protein. Pro 100 g 0 g, dazu 10,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Ist das eine Proteinquelle? Nein: 0 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Welche Makros hat Cola-Limonade?
Pro 100 g: 0 g Protein, 10,4 g Kohlenhydrate (davon 9,9 g Zucker), 0,3 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Gelten die Werte roh oder gekocht?
Sie gelten für Cola-Limonade: normal, mit Zucker. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
Macht Cola-Limonade dick?
Kein Lebensmittel macht allein dick: Entscheidend ist die Tagessumme. 1 Dose (355 ml, 370 g): 155 kcal, 8 % der 2.000 kcal, die auf Etiketten als Referenz dienen.
Woher weiß ich ohne Waage, wie viel auf meinem Teller liegt?
Schätzen nach Augenmaß ist genau die Stelle, an der manuelles Zählen scheitert. Mit einem Foto schätzt Renzy Menge und Kalorien, und du korrigierst, was nötig ist.
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Quelle
USDA FoodData Central (SR Legacy), Eintrag 174852
Ein konkretes Produkt schwankt je nach Sorte, Marke und Zubereitung. Hat deins ein Etikett, gilt das Etikett.
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