Yaourt 0% : calories et valeurs nutritionnelles

Yaourt 0% : 1 pot (170 g) contient 95 kcal et 9,7 g de protéines. Pour 100 g : 56 kcal. Valeurs : nature, 0 %.

1 pot (170 g) : 9,7 g de protéines. Pour 100 g, 5,7 g, avec 7,7 g de glucides et 0,2 g de lipides. Est-ce une source de protéines ? Oui : 41 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « riche en protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006).

Pour 100 g : 5,7 g de protéines, 7,7 g de glucides (dont 7,7 g de sucres), 0,2 g de lipides et 0 g de fibres.

Elles correspondent à : yaourt 0%, nature, 0 %. La cuisson change le poids (l’eau part ou est absorbée) : comparez toujours dans le même état.

Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le total de la journée qui compte. 1 pot (170 g) : 95 kcal, soit 5 % des 2 000 kcal de référence de l’étiquetage.

À l’œil, on se trompe, et c’est là que le comptage manuel casse. Avec une photo, Renzy estime la quantité et les calories, et vous corrigez ce qu’il faut.