Fromage cottage : calories et valeurs nutritionnelles
Fromage cottage : 1 petit pot (113 g) contient 92 kcal et 11,9 g de protéines. Pour 100 g : 81 kcal.
Valeurs pour : cottage, 2 % de matières grasses
1 petit pot (113 g)
92kcal
100 g
81kcal
Nutriments pour 100 g
- Protéines
- 10,5 g
- Glucides
- 4,8 g
- Lipides
- 2,3 g
- Fibres
- 0 g
- Sucres
- 4 g
Est-ce une source de protéines ? Oui : 52 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « riche en protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006).
Cottage cheese allégé (2 % de matières grasses). Le requesón espagnol traditionnel peut différer : regardez l’étiquette.
Portions et quantités
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 1 petit pot (113 g) | 92 | 11,9 | 5,4 | 2,6 |
| 50 g | 41 | 5,3 | 2,4 | 1,2 |
| 100 g | 81 | 10,5 | 4,8 | 2,3 |
| 150 g | 122 | 15,8 | 7,2 | 3,5 |
| 200 g | 162 | 21 | 9,6 | 4,6 |
Les portions sont les poids donnés par la même source ; le reste est calculé à partir des 100 g. Si vous pesez autre chose, l’app fait le calcul.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans fromage cottage ?
Fromage cottage : 1 petit pot (113 g) contient 92 kcal et 11,9 g de protéines. Pour 100 g : 81 kcal. Valeurs : cottage, 2 % de matières grasses.
Combien de protéines dans fromage cottage ?
1 petit pot (113 g) : 11,9 g de protéines. Pour 100 g, 10,5 g, avec 4,8 g de glucides et 2,3 g de lipides. Est-ce une source de protéines ? Oui : 52 % de ses calories viennent des protéines, ce qui remplit le critère « riche en protéines » de l’étiquetage de l’UE (au moins 20 % ; règlement (CE) n° 1924/2006).
Quels sont les macros de fromage cottage ?
Pour 100 g : 10,5 g de protéines, 4,8 g de glucides (dont 4 g de sucres), 2,3 g de lipides et 0 g de fibres.
Ces valeurs sont-elles pour l’aliment cru ou cuit ?
Elles correspondent à : fromage cottage, cottage, 2 % de matières grasses. La cuisson change le poids (l’eau part ou est absorbée) : comparez toujours dans le même état.
Fromage cottage : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le total de la journée qui compte. 1 petit pot (113 g) : 92 kcal, soit 5 % des 2 000 kcal de référence de l’étiquetage.
Comment savoir ce qu’il y a dans mon assiette sans peser ?
À l’œil, on se trompe, et c’est là que le comptage manuel casse. Avec une photo, Renzy estime la quantité et les calories, et vous corrigez ce qu’il faut.
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Source
USDA FoodData Central (SR Legacy), fiche 172182
Un produit précis varie selon la variété, la marque et la cuisson. S’il a une étiquette, c’est elle qui compte.
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