Zartbitterschokolade: Kalorien und Nährwerte
Zartbitterschokolade: 1 Portion (28 g) hat 170 kcal und 2,2 g Protein. Pro 100 g: 598 kcal.
Werte für: 70-85 % Kakao
1 Portion (28 g)
170kcal
100 g
598kcal
Nährwerte pro 100 g
- Protein
- 7,8 g
- Kohlenhydr.
- 45,9 g
- Fett
- 42,6 g
- Ballaststoffe
- 10,9 g
- Zucker
- 24 g
Ist das eine Proteinquelle? Nein: Nur 5 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Schokolade mit 70-85 % Kakao. Die mit 45-59 % hat 546 kcal pro 100 g (USDA 170271).
Portionen und Mengen
| Menge | kcal | Prot. | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Portion (28 g) | 170 | 2,2 | 13 | 12,1 |
| 1 Tafel (101 g) | 604 | 7,9 | 46,4 | 43 |
| 50 g | 299 | 3,9 | 23 | 21,3 |
| 100 g | 598 | 7,8 | 45,9 | 42,6 |
| 150 g | 897 | 11,7 | 68,9 | 63,9 |
| 200 g | 1.196 | 15,6 | 91,8 | 85,2 |
Haushaltsportionen mit den Gewichten derselben Quelle, dazu die Rechnung mit den Mengen für 50 bis 200 g. Wiegst du etwas anderes, rechnet die App es aus.
Schluss mit dem Nachschlagen Lebensmittel für Lebensmittel
Teller fotografieren: Renzy schätzt Kalorien und Protein, und du korrigierst bei Bedarf. Ohne Tabellensuche.
Renzy 7 Tage testenApp: 7 Tage gratis · Karte nötig · jederzeit kündbar
Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Zartbitterschokolade?
Zartbitterschokolade: 1 Portion (28 g) hat 170 kcal und 2,2 g Protein. Pro 100 g: 598 kcal. Werte für: 70-85 % Kakao.
Wie viel Protein hat Zartbitterschokolade?
1 Portion (28 g): 2,2 g Protein. Pro 100 g 7,8 g, dazu 45,9 g Kohlenhydrate und 42,6 g Fett. Ist das eine Proteinquelle? Nein: Nur 5 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Welche Makros hat Zartbitterschokolade?
Pro 100 g: 7,8 g Protein, 45,9 g Kohlenhydrate (davon 24 g Zucker), 42,6 g Fett und 10,9 g Ballaststoffe.
Gelten die Werte roh oder gekocht?
Sie gelten für Zartbitterschokolade: 70-85 % Kakao. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
Macht Zartbitterschokolade dick?
Kein Lebensmittel macht allein dick: Entscheidend ist die Tagessumme. 1 Portion (28 g): 170 kcal, 9 % der 2.000 kcal, die auf Etiketten als Referenz dienen.
Woher weiß ich ohne Waage, wie viel auf meinem Teller liegt?
Schätzen nach Augenmaß ist genau die Stelle, an der manuelles Zählen scheitert. Mit einem Foto schätzt Renzy Menge und Kalorien, und du korrigierst, was nötig ist.
Mehr Süßigkeiten & Snacks
Quelle
USDA FoodData Central (SR Legacy), Eintrag 170273
Ein konkretes Produkt schwankt je nach Sorte, Marke und Zubereitung. Hat deins ein Etikett, gilt das Etikett.
← Zur vollständigen Kalorientabelle
Hab Renzy in der Tasche
Fotografiere dein Essen und hab Kalorien, Makros und Fortschritt immer griffbereit.
App: 7 Tage gratis · Karte nötig · jederzeit kündbar