Gekochte Kartoffel: Kalorien und Nährwerte
Gekochte Kartoffel: 1 mittelgroße Kartoffel (167 g) hat 144 kcal und 2,8 g Protein. Pro 100 g: 86 kcal.
Werte für: gekocht, geschält
Werte für das gegarte Lebensmittel. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
1 mittelgroße Kartoffel (167 g)
144kcal
100 g
86kcal
Nährwerte pro 100 g
- Protein
- 1,7 g
- Kohlenhydr.
- 20 g
- Fett
- 0,1 g
- Ballaststoffe
- 1,8 g
- Zucker
- 0,9 g
Ist das eine Proteinquelle? Nein: Nur 8 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Portionen und Mengen
| Menge | kcal | Prot. | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 mittelgroße Kartoffel (167 g) | 144 | 2,8 | 33,4 | 0,2 |
| 1 kleine Kartoffel (125 g) | 108 | 2,1 | 25 | 0,1 |
| 1 große Kartoffel (300 g) | 258 | 5,1 | 60 | 0,3 |
| 50 g | 43 | 0,9 | 10 | 0,1 |
| 100 g | 86 | 1,7 | 20 | 0,1 |
| 150 g | 129 | 2,6 | 30 | 0,2 |
| 200 g | 172 | 3,4 | 40 | 0,2 |
Haushaltsportionen mit den Gewichten derselben Quelle, dazu die Rechnung mit den Mengen für 50 bis 200 g. Wiegst du etwas anderes, rechnet die App es aus.
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Gekochte Kartoffel?
Gekochte Kartoffel: 1 mittelgroße Kartoffel (167 g) hat 144 kcal und 2,8 g Protein. Pro 100 g: 86 kcal. Werte für: gekocht, geschält.
Wie viel Protein hat Gekochte Kartoffel?
1 mittelgroße Kartoffel (167 g): 2,8 g Protein. Pro 100 g 1,7 g, dazu 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Ist das eine Proteinquelle? Nein: Nur 8 % der Kalorien stammen aus Protein; für die Angabe „Proteinquelle“ verlangt die EU-Kennzeichnung mindestens 12 % (Verordnung (EG) Nr. 1924/2006).
Welche Makros hat Gekochte Kartoffel?
Pro 100 g: 1,7 g Protein, 20 g Kohlenhydrate (davon 0,9 g Zucker), 0,1 g Fett und 1,8 g Ballaststoffe.
Gelten die Werte roh oder gekocht?
Werte für das gegarte Lebensmittel. Sie gelten für Gekochte Kartoffel: gekocht, geschält. Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
Macht Gekochte Kartoffel dick?
Kein Lebensmittel macht allein dick: Entscheidend ist die Tagessumme. 1 mittelgroße Kartoffel (167 g): 144 kcal, 7 % der 2.000 kcal, die auf Etiketten als Referenz dienen.
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Quelle
USDA FoodData Central (SR Legacy), Eintrag 170440
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