Fettarme Milch: Kalorien und Nährwerte
Fettarme Milch: 1 Glas (240 ml, 244 g) hat 122 kcal und 8,1 g Protein. Pro 100 g: 50 kcal.
Werte für: teilentrahmt (2 % Fett)
1 Glas (240 ml, 244 g)
122kcal
100 g
50kcal
Nährwerte pro 100 g
- Protein
- 3,3 g
- Kohlenhydr.
- 4,8 g
- Fett
- 2 g
- Ballaststoffe
- 0 g
- Zucker
- 5,1 g
Ist das eine Proteinquelle? Ja: 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Damit ist das EU-Kriterium für die Angabe „hoher Proteingehalt“ erfüllt (mindestens 20 %; Verordnung (EG) Nr. 1924/2006). Das ist ein Anteil, keine Menge: 100 g enthalten 3,3 g.
Portionen und Mengen
| Menge | kcal | Prot. | KH | Fett |
|---|---|---|---|---|
| 1 Glas (240 ml, 244 g) | 122 | 8,1 | 11,7 | 4,9 |
| 50 g | 25 | 1,7 | 2,4 | 1 |
| 100 g | 50 | 3,3 | 4,8 | 2 |
| 150 g | 75 | 5 | 7,2 | 3 |
| 200 g | 100 | 6,6 | 9,6 | 4 |
Haushaltsportionen mit den Gewichten derselben Quelle, dazu die Rechnung mit den Mengen für 50 bis 200 g. Wiegst du etwas anderes, rechnet die App es aus.
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Häufig gestellte Fragen
Wie viele Kalorien hat Fettarme Milch?
Fettarme Milch: 1 Glas (240 ml, 244 g) hat 122 kcal und 8,1 g Protein. Pro 100 g: 50 kcal. Werte für: teilentrahmt (2 % Fett).
Wie viel Protein hat Fettarme Milch?
1 Glas (240 ml, 244 g): 8,1 g Protein. Pro 100 g 3,3 g, dazu 4,8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett. Ist das eine Proteinquelle? Ja: 26 % der Kalorien stammen aus Protein. Damit ist das EU-Kriterium für die Angabe „hoher Proteingehalt“ erfüllt (mindestens 20 %; Verordnung (EG) Nr. 1924/2006). Das ist ein Anteil, keine Menge: 100 g enthalten 3,3 g.
Welche Makros hat Fettarme Milch?
Pro 100 g: 3,3 g Protein, 4,8 g Kohlenhydrate (davon 5,1 g Zucker), 2 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
Gelten die Werte roh oder gekocht?
Sie gelten für Fettarme Milch: teilentrahmt (2 % Fett). Garen verändert das Gewicht (Wasser geht verloren oder wird aufgenommen), also immer im selben Zustand vergleichen.
Macht Fettarme Milch dick?
Kein Lebensmittel macht allein dick: Entscheidend ist die Tagessumme. 1 Glas (240 ml, 244 g): 122 kcal, 6 % der 2.000 kcal, die auf Etiketten als Referenz dienen.
Woher weiß ich ohne Waage, wie viel auf meinem Teller liegt?
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Quelle
USDA FoodData Central (SR Legacy), Eintrag 171267
Ein konkretes Produkt schwankt je nach Sorte, Marke und Zubereitung. Hat deins ein Etikett, gilt das Etikett.
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