¿Cuántas calorías tiene la leche de coco?
Leche de coco: 1 cucharada sopera (15 g) tiene 30 kcal y 0,3 g de proteína. Por cada 100 g, 197 kcal.
Valores para: de lata (para cocinar)
1 cucharada sopera (15 g)
30kcal
100 g
197kcal
Nutrientes por 100 g
- Proteínas
- 2 g
- Hidratos
- 2,8 g
- Grasas
- 21,3 g
- Fibra
- sin dato
- Azúcares
- sin dato
¿Es fuente de proteína? No: solo el 4 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
Raciones y cantidades
| Cantidad | kcal | Prot. | Hidr. | Grasa |
|---|---|---|---|---|
| 1 cucharada sopera (15 g) | 30 | 0,3 | 0,4 | 3,2 |
| 1 taza (226 g) | 445 | 4,5 | 6,3 | 48,1 |
| 50 g | 99 | 1 | 1,4 | 10,7 |
| 100 g | 197 | 2 | 2,8 | 21,3 |
| 150 g | 296 | 3 | 4,2 | 32 |
| 200 g | 394 | 4 | 5,6 | 42,6 |
Las raciones caseras son los pesos que da la misma fuente; el resto es regla de tres sobre los 100 g. Si pesas otra cantidad, la app hace la cuenta.
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Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene la leche de coco?
Leche de coco: 1 cucharada sopera (15 g) tiene 30 kcal y 0,3 g de proteína. Por cada 100 g, 197 kcal. Valores para: de lata (para cocinar).
¿Cuánta proteína tiene la leche de coco?
1 cucharada sopera (15 g): 0,3 g de proteína. Por 100 g, 2 g, con 2,8 g de carbohidratos y 21,3 g de grasa. ¿Es fuente de proteína? No: solo el 4 % de sus kcal viene de la proteína, y el etiquetado de la UE pide al menos el 12 % para «fuente de proteínas» (Reglamento (CE) 1924/2006).
¿Cuáles son los macros de la leche de coco?
Por 100 g: 2 g de proteína, 2,8 g de carbohidratos, 21,3 g de grasa.
¿Los valores son en crudo o cocinado?
Son de la leche de coco: de lata (para cocinar). Cocinar cambia el peso (el agua se va o se absorbe), así que compara siempre en el mismo estado.
¿Engorda la leche de coco?
Ningún alimento engorda por sí solo: cuenta el total del día. 1 cucharada sopera (15 g): 30 kcal, el 2 % de las 2.000 kcal que se usan de referencia en el etiquetado.
¿Cómo sé cuánto hay en mi plato sin pesarlo?
A ojo se falla, y ahí se rompe el conteo a mano. Con una foto, Renzy estima la cantidad y las calorías, y tú corriges lo que haga falta.
Más de bebidas
Fuente
USDA FoodData Central (SR Legacy), ficha 170173
Un alimento concreto varía con la variedad, la marca y la cocción. Si tu producto tiene etiqueta, manda la etiqueta.
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