Calcule ton IMC : à partir de quel poids on est en surpoids, de 1,50 à 1,90 m
Calcule ton Indice de Masse Corporelle (IMC) en une seconde : ta catégorie OMS et la fourchette de poids santé pour ta taille. L’IMC n’est qu’un indicateur — on t’explique ses limites pour ne pas te fixer sur un seul chiffre.
L’IMC est un indicateur : il ne distingue pas gras et muscle. À titre indicatif.
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Qu’est-ce que l’IMC et comment se calcule-t-il ?
L’IMC met en rapport ton poids et ta taille : IMC = poids (kg) divisé par la taille (m) au carré. L’OMS définit quatre catégories : maigreur (moins de 18,5), poids normal (18,5-24,9), surpoids (25-29,9) et obésité (30 ou plus). C’est un repérage rapide et utile à l’échelle d’une population, mais il a une limite importante : il ne distingue PAS le gras du muscle, ni l’endroit où le gras se loge. C’est pour cela qu’un sportif très musclé peut être classé en « surpoids » sans excès de gras, et qu’une personne âgée qui a perdu du muscle peut être classée « normale » avec un taux de masse grasse élevé. Prends-le comme point de départ et complète-le par ton tour de taille et par ce que tu ressens.
Tableau IMC par taille : poids normal, surpoids et obésité
Pour chaque taille, le poids où commence chaque catégorie de l’OMS : normal avec un IMC de 18,5 à 24,9, surpoids dès 25 et obésité dès 30. Chez l’adulte, les seuils NE changent PAS selon le sexe ou l’âge ; les « tableaux d’IMC par âge » qui circulent ne viennent pas de la définition de l’OMS, et avant 19 ans on utilise des percentiles, ce qui est autre chose.
| Taille | Poids normal | Surpoids dès | Obésité dès |
|---|---|---|---|
| 1,50 m | 41,6 – 56,0 kg | 56,2 kg | 67,4 kg |
| 1,55 m | 44,4 – 59,8 kg | 60,0 kg | 72,0 kg |
| 1,60 m | 47,4 – 63,7 kg | 63,9 kg | 76,7 kg |
| 1,65 m | 50,4 – 67,8 kg | 68,0 kg | 81,6 kg |
| 1,70 m | 53,5 – 72,0 kg | 72,2 kg | 86,6 kg |
| 1,75 m | 56,7 – 76,3 kg | 76,5 kg | 91,8 kg |
| 1,80 m | 59,9 – 80,7 kg | 80,9 kg | 97,1 kg |
| 1,85 m | 63,3 – 85,2 kg | 85,4 kg | 102,6 kg |
| 1,90 m | 66,8 – 89,9 kg | 90,1 kg | 108,2 kg |
Calculé avec la même fonction que le calculateur (IMC = poids / taille², arrondi à une décimale) et la classification de l’OMS pour l’adulte. Source : Organisation mondiale de la santé. Ce sont des plages de référence pour des adultes en bonne santé, pas un diagnostic ni un conseil individuel.
FAQ
À partir de quel poids suis-je en surpoids pour ma taille ?
Le surpoids commence à un IMC de 25. À 1,60 m, cela fait 63,9 kg ; à 1,70 m, 72,2 kg ; et à 1,80 m, 80,9 kg. L’obésité (IMC de 30) commence à 76,7, 86,6 et 97,1 kg. Le tableau ci-dessus va de 1,50 à 1,90 m.
Comment calculer mon IMC, ou mon poids à partir de l’IMC ?
L’IMC, c’est ton poids en kilos divisé par ta taille en mètres au carré : 70 kg pour 1,75 m donnent 22,9, un poids normal. Dans l’autre sens, multiplie l’IMC par la taille au carré : à 1,70 m, la plage saine (IMC de 18,5 à 24,9) va de 53,5 à 72,0 kg. Le calculateur fait les deux.
Quel IMC est sain ?
Selon l’OMS, de 18,5 à 24,9 correspond à un poids normal. En dessous de 18,5 c’est la maigreur, 25-29,9 le surpoids, 30 et plus l’obésité. Ce sont des repères de population, pas un diagnostic individuel : deux personnes au même IMC peuvent être en très bonne ou très mauvaise forme.
L’IMC est-il fiable ?
C’est un indicateur pratique mais limité : il ne distingue pas le gras du muscle ni sa localisation. Il se trompe sur les sportifs (beaucoup de muscle, IMC élevé, peu de gras) et sur les personnes âgées (peu de muscle, IMC normal, gras élevé). Complète-le par le tour de taille.
L’IMC est-il différent pour les hommes et les femmes ?
La formule et les seuils de l’OMS sont les mêmes pour les adultes des deux sexes. Les femmes ont en général plus de gras essentiel que les hommes à IMC égal, une raison de plus pour ne pas s’arrêter à ce seul chiffre.
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