Pop-corn : calories et valeurs nutritionnelles
Pop-corn : 1 tasse (11 g) contient 64 kcal et 0,8 g de protéines. Pour 100 g : 583 kcal.
Valeurs pour : micro-ondes, avec huile
1 tasse (11 g)
64kcal
100 g
583kcal
Nutriments pour 100 g
- Protéines
- 7,3 g
- Glucides
- 45,1 g
- Lipides
- 43,6 g
- Fibres
- 8,1 g
- Sucres
- 0,5 g
Est-ce une source de protéines ? Non : seulement 5 % de ses calories viennent des protéines, et l’étiquetage de l’UE demande au moins 12 % pour « source de protéines » (règlement (CE) n° 1924/2006).
Tout dépend de la préparation : au micro-ondes avec huile, 583 kcal pour 100 g ; soufflé à l’air sans huile, 387. Les deux sont ici.
L’autre version, elle aussi recherchée
Pop-corn soufflé à l’air, sans huile
387 kcal pour 100 g · Protéines 12,9 g · Glucides 77,8 g · Lipides 4,5 g · Fibres 14,5 g
1 tasse (8 g) : 31 kcal · Protéines 1 g
Source : USDA 167959
Portions et quantités
| Quantité | kcal | Prot. | Gluc. | Lip. |
|---|---|---|---|---|
| 1 tasse (11 g) | 64 | 0,8 | 5 | 4,8 |
| 1 grosse poignée (28 g) | 165 | 2,1 | 12,8 | 12,4 |
| 50 g | 292 | 3,7 | 22,6 | 21,8 |
| 100 g | 583 | 7,3 | 45,1 | 43,6 |
| 150 g | 875 | 11 | 67,7 | 65,4 |
| 200 g | 1 166 | 14,6 | 90,2 | 87,2 |
Les portions sont les poids donnés par la même source ; le reste est calculé à partir des 100 g. Si vous pesez autre chose, l’app fait le calcul.
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Photographiez l’assiette : Renzy estime les calories et les protéines, et vous corrigez si besoin. Sans chercher dans un tableau.
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Questions fréquentes
Combien de calories dans pop-corn ?
Pop-corn : 1 tasse (11 g) contient 64 kcal et 0,8 g de protéines. Pour 100 g : 583 kcal. Valeurs : micro-ondes, avec huile.
Combien de protéines dans pop-corn ?
1 tasse (11 g) : 0,8 g de protéines. Pour 100 g, 7,3 g, avec 45,1 g de glucides et 43,6 g de lipides. Est-ce une source de protéines ? Non : seulement 5 % de ses calories viennent des protéines, et l’étiquetage de l’UE demande au moins 12 % pour « source de protéines » (règlement (CE) n° 1924/2006).
Quels sont les macros de pop-corn ?
Pour 100 g : 7,3 g de protéines, 45,1 g de glucides (dont 0,5 g de sucres), 43,6 g de lipides et 8,1 g de fibres.
Ces valeurs sont-elles pour l’aliment cru ou cuit ?
Elles correspondent à : pop-corn, micro-ondes, avec huile. La cuisson change le poids (l’eau part ou est absorbée) : comparez toujours dans le même état.
Pop-corn : est-ce que ça fait grossir ?
Aucun aliment ne fait grossir à lui seul : c’est le total de la journée qui compte. 1 tasse (11 g) : 64 kcal, soit 3 % des 2 000 kcal de référence de l’étiquetage.
Comment savoir ce qu’il y a dans mon assiette sans peser ?
À l’œil, on se trompe, et c’est là que le comptage manuel casse. Avec une photo, Renzy estime la quantité et les calories, et vous corrigez ce qu’il faut.
Plus de autres
Source
USDA FoodData Central (SR Legacy), fiche 167549
Un produit précis varie selon la variété, la marque et la cuisson. S’il a une étiquette, c’est elle qui compte.
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