Der Grund warum die meisten Leute das Kalorienzählen aufgeben ist nicht mangelnde Willenskraft: es ist die Reibung. Jedes Lebensmittel zu suchen, zu wiegen und einzutragen ist Arbeit. KI auf ein Foto angewendet entfernt fast all diese Reibung, und das ändert alles — denn das Werkzeug das man beibehalt ist das was funktioniert.
Die 3 Schritte der KI
| Schritt | Was sie tut | Schwierigkeit |
|---|---|---|
| 1. Identifizieren | Erkennt die Lebensmittel im Bild | Gelöst (sehr genau) |
| 2. Portion schätzen | Berechnet die Menge jedes Lebensmittels | Der schwierigste Teil |
| 3. Nährwert berechnen | Kreuzt mit Nährwertdatenbank | Gelöst |
Wie man das Meiste herausholt
- Foto von oben mit gutem Licht und ohne überlappende Lebensmittel
- Eine Grössenreferenz einschliessen (Teller, Besteck)
- Die Schätzung überprüfen und anpassen wenn man die Menge kennt
- Das "Unsichtbare" manuell hinzufügen: Öl, Sossen, Zucker
- 80-90 % von dem essen was man isst protokollieren; Konsequenz ist der Schlüssel
Renzy macht genau das: Fotografiere deinen Teller und die KI schätzt sofort Kalorien und Makros, plus gibt dir einen Gesundheitsscore. Kein Suchen, kein Wiegen, kein Aufgeben.
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Den Scan ausprobierenKalorien per Foto zu zählen ist keine Magie und nicht perfekt, aber es löst das echte Tracking-Problem: die Reibung. Und indem es einfach gemacht wird hält man dabei, was das Einzige ist das Ergebnisse wirklich verändert. Probiere es mit Renzy aus und sieh den Unterschied gegenüber allem von Hand einzutragen.
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