Calculateur de poids ideal
Trouve ton poids ideal de reference en quelques secondes selon ta taille et ton sexe. On le calcule avec les quatre formules cliniques classiques (Devine, Robinson, Miller et Hamwi) et on te donne aussi ta fourchette de poids sante OMS — souvent le plus utile.
Ton poids ideal de reference
70 kg
Fourchette de poids sante (OMS): 56.7–76.3 kg
70.5
Devine
68.9
Robinson
68.7
Miller
72
Hamwi
Renzy fixe un objectif realiste et t'y accompagne : photographie tes repas et vois tes progres semaine apres semaine.
Le "poids ideal" est une reference statistique : il ignore la masse musculaire et la morphologie. Une fourchette saine compte plus qu'un chiffre exact.
Comment se calcule le poids ideal ?
Les formules classiques (Devine, Robinson, Miller et Hamwi) estiment un poids de reference a partir de ta taille et ton sexe ; elles servaient au dosage des medicaments et donnent un seul chiffre indicatif. On affiche la moyenne des quatre et, surtout, ta fourchette de poids sante via l'IMC OMS (18,5–24,9). Aucune formule ne tient compte de la masse musculaire ni de l'ossature : un sportif muscle peut depasser le poids ideal sans exces de gras. La fourchette compte plus que le chiffre exact.
FAQ
Quel est mon poids ideal selon ma taille ?
Cela depend aussi du sexe et de la morphologie. En reference, un homme de 1,75 m tourne autour de 68-72 kg et une femme de 1,65 m, 57-61 kg.
Poids ideal = poids sante ?
Pas tout a fait. Le "poids ideal" est un chiffre issu d'une formule ; le poids sante est une fourchette (IMC normal pour ta taille).
Pourquoi mon poids ideal semble bas si je m'entraine ?
Les formules ne separent pas muscle et graisse. Avec de la masse musculaire, ton poids sante sera en haut de la fourchette ou au-dessus — c'est normal. Regarde plutot ton taux de masse grasse.